北魏孝昌二年（526年），高洋出生于晋阳，据说其母娄昭君怀孕的时候，每夜都有红光笼罩于居室，娄昭君为之感到奇异，因此在高洋出生后，取下鲜卑名为“侯尼于”，意思就是“有相之子”。其父高欢早年参加杜洛周起义军，归顺葛荣，成为亲信都督。后叛降尔朱荣，并收编六镇余部，镇压青州流民起义。当时高氏家徒四壁，其母娄昭君与一家人没有生计，为生活而担忧。高洋当时还没有学会说话，竟然说出了“得活”二字，娄昭君及左右之人吃惊地说不出话。 高洋幼时其貌不扬，沉默寡言，其实“神彩英畅，言辞敏洽”，公明刚断，雄才大略，虽常被兄弟嘲笑或玩弄，但其才能甚得父亲高欢的欣赏。 高洋的韬光养晦， 不仅成功化解了高澄的猜忌、保护了自己， 也几乎瞒过所有的臣僚。